Oggi è Blue Monday, ovvero il giorno più triste dell’anno. Come superarlo?

Secondo un’equazione fatta circa una decina di anni fa dallo psicologo inglese Cliff Arnall, il terzo lunedì del mese di Gennaio è il giorno più triste dell’anno, ribattezzato quindi Blue Monday. Questo perché la gioia per le feste di Natale appena trascorse è ormai svanita e ci si rende conto che abbiamo ancora un lungo e duro anno da affrontare. Ovviamente ci sono sempre gli scettici, tra cui molti scienziati, ma negli anni per molti anglosassoni il terzo lunedì di Gennaio è un giorno che va affrontato nel modo giusto.

Blue Monday, come superarlo

In Inghilterra si è notato sopratutto che nel giorno del Blue Monday, molti restano a casa e non vanno a lavoro, per non deprimersi ancora di più evidentemente. Nel tempo sono nate poi alcune associazioni che offrono consulto psicologico, dove indicano di vestirsi con colori sgargianti e ascoltare musica allegra.

Gli esperti della British Dietetic Association suggeriscono invece di mangiare tanto per superare indenni il Blue Monday, bisogna però ricordarsi di non eccedere, sopratutto con caffeina e snack energetici, ma bisognerebbe prendere solo cibi nutrienti. Tutto ciò per portare un po’ di allegria nel vostro Blue Monday.